​​​​​​​

Είναι δύσκολο να βρούμε ακόμη και μία πλευρά της ζωής μας που δεν έχει επηρεαστεί από την πανδημία του κορονοϊού. Αυτή η κρίση έχεις αναστατώσει ζωές και προγράμματα για τους ανθρώπους σε όλον τον κόσμο. Και τώρα, που τα σχολεία έχουν κλείσει και ένας μεγαλός αριθμός εταιρειών στηρίζονται στην τηλεργασία για να αποτρέψουν την εξάπλωση του ιού, μπορεί να μοιάζει ιδιαίτερα δύσκολο να πετύχουμε κάποια επίφαση φυσιολογικότητας στην καθημερινότητά μας. Και αυτό μπορεί να είναι αγχωτικό: πάνω από το 80% των ανθρώπων ισχυρίζονται ότι ανησυχούν για τις αλλαγές στην ρουτίνα τους και τις δομές στην νέα πραγματικότητα, σύμφωνα με μία έρευνα του Thrive Global, στην οποία συμμετείχαν 5.000 άτομα.

Η καθιέρωση επιτυχημένων νέων συνηθειών -όταν δεν μπορούμε να κρατήσουμε τις παλιές- είναι το κλειδί. Μία έρευνα από το Virginia Commonwealth University αποκάλυψε ότι μία συνεπής πρωινή ρουτίνα βοήθησε τους ανθρώπους να κοιμούνται πιο γρήγορα και πιο ήρεμα το βράδυ.